חיפוש

be-meytal

אתגרים בהורות

אתגר האנרגיה!


טוב נו… אני מודה אני פדלאה. כולם אומרים לי שאני חייבת – המשפחה, החברים, הפסיכולוגית ובעיקר הגוף!! הגוף צועק בכל תנועה שאני עושה ואני לא מתייחסת…

הגוף צועק לי שכואב לו בצוואר, בגב העליון, התחתון, בשרירים כשכל תנועה מושכת איתה איזה אנחת זקנים של "אוי…" וכל יום אותו משפט שחוזר על עצמו:

"מחר, מחר בערב זה יהיה זמן מעולה! אני אקבע עם חברה ואנחנו פשוט נעשה את זה."

"אני חייבת להתקשר למדריכת יוגה שעושה פעילות כל יום שלישי, אני אתקשר אליה מחר…"

הערב של מחר מגיע וזה שוב לא קורה… ובדיוק כמו בערב שלפני אני עייפה, כל מה שבא לי זה לרבוץ על הספה ובשיא האלגנטיות להזיז את האצבע למעלה ולמטה באפליקציה של פייסבוק למרות שבשלב מסוים גם שם אין כבר מה לחדש לי והכל נשאר אותו דבר, לא חברה ולא מורה ליוגה, אני והספה!

Sport.jpg

תיאוריית הספורט

שמעתי פעם על התיאוריה שאומרת שלכל אחת/ד יש את התחום ספורט הזה שהוא יכול להתחבר אליו אז אני מבינה שאני רק צריכה למצוא את זה שיתאים לי.

המטרה: למצוא את שלי!

אני הולכת למצוא את הענף ספורט שמתאים לי! זה שאני אצא אליו כל ערב בתשוקה, שאחכה ליום הזה שבערב יש לי את ה… מה?

חדר כושר לא עובד לי – הייתי שם, שילמתי שם ולא חוזרת לשם.

ריצה – משעמם אותי.

הליכה – נחמד אבל קר עכשיו…

יוגה – אהבתי!

yoga.jpg

הפתרון:

מה שכן יש כמה דברים שאני יכולה לחשוב עליהם כדי לעזור לי להתמודד עם האתגר הזה, הראשון: לקבוע! לקבוע עם חברה כבר מהבוקר שבערב יוצאים להליכה, לתאם עם חברה אחרת של שיעור יוגה שנלך קבוע פעם בשבוע.

השני.. תוספים, לקחת ברזל יכול לתת לי אולי קצת יותר כח בערב ואולי גם יותר אנרגיה להוציא את עצמי מהבית. שמעתי גם על מגנוקס – מגנזיום, מינרל "אנרגיית החיים" – למגנזיום יש נגיעה כמעט בכל היבט של בריאותנו. מסתבר שחוסר במגנזיום יכול להשפיע כמעט על כל מערכת בגוף עם סימפטומים שמתחילים בהתכווצויות שרירים, כאבי ראש, מיגרנות, חרדה וגם… ירידה בכושר הגופני, ירידה במערכת החיסונית, ירידה בעמידות במצבי לחץ פיסיולוגיים ופסיכולוגיים. ההשפעה של המגנזיום על הגוף דיי הפתיעה אותי בהתחשב בכך שאין בכלל מודעות לזה בקרב רוב הרופאים והמחקרים מוכיחים שכ-80% מהאוכלוסייה בישראל אינה צורת כמות מספקת של מגנזיום.

והטוב שבזה…

התחלתי לכתוב בלוגים! מסתבר שלא כל ערב נגמר בהתפרקות על הספה, מדי פעם יש גם ערבים שאני אשכרה גם מצליחה לכתוב ולשפוך את מה שעולה על רוחי אז כנראה שזה לא כזה נורא… אולי אני פדלאה אבל יש לי בלוג ואני נורא אוהבת לכתוב בו.

רק שהלוואי… הלוואי והיה לי את הכוח להשקיע יותר בבלוג, לצאת יותר בערב, לעשות ספורט, להזיז את עצמי קצת, טוב נו נמאס לי! אני חייבת להתחיל לנסות את המגנזיום הזה – מגנוקס.

בינתיים למדתי להכין גרנולה ביתית, זה טעים, זה בריא והכי טוב… שאני בוחרת את המרכיבים שאני אוהבת!!

2 כוסות קוואקר

1 כוס של מה שאתם אוהבים, אני אוהבת פקאנים, שקדים, קשיו וצימוקים אז זה מה שאני שמה.

לערבב ביחד שמן קוקוס, דבש וסילאן כרבע-חצי כוס

לשפוך על התערובת ולערבב.

לשטח על תבנית ולאפות 30 דקות בתנור בחום 170 מעלות.

להוסיף שומשום מלא, זרעי צ'יה אם אוהבים ולערבב.

energy3

מחשבה אחת על “אתגר האנרגיה!

הוסף תגובה

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

WordPress.com. ערכת עיצוב: Baskerville של Anders Noren

למעלה ↑

%d בלוגרים אהבו את זה: